💫 Kauna – Das innere Feuer // Kauna – The inner fire

Es gibt diese Tage, an denen wirkt alles um uns herum bedrohlich.

Uns fällt auf, dass die Menschen schlecht gelaunt sind, es liegt Spannung in der Luft. Die Welt erscheint dunkel – als würden wir durch einen Wald in einer sternenlosen Nacht wandern. Schatten formen sich zu Monstern, Geräusche wecken alte Ängste, und am lautesten schlägt unser eigenes Herz.

Stell dir vor, du trägst – wie das Mädchen auf der Karte – einen weißen schützenden Mantel.

Er lässt dich erstrahlen, hält die Dunkelheit auf Abstand und schenkt dir ein wohlig warmes Gefühl der Geborgenheit.

Dein inneres Licht leuchtet. Es vertreibt die Schattenfinger, die nach dir greifen wollen – ohne dass du etwas dafür tun musst. Es ist einfach da. Und du spürst: Klarheit.

Die Nacht ist gar nicht sternenlos – die Sterne sind da.

Der Himmel ist nur von Wolken verhangen.

Doch du spürst den Mond, du spürst das Licht dahinter.

Und der Wald?

Er ist nicht gefährlich. Du kennst deinen Weg – du bist ihn schon so oft gegangen.

Alles ist vertraut, nur dein Blick ist ein anderer. Furcht verzerrt die Realität. Doch da ist dieser Baum…

Du erkennst ihn.

Du weißt, wie das Moos an seinem Stamm emporwächst.

Und als du deine Hand ausstreckst, spürst du es: weich, lebendig, vertraut.

✨ Lass dich nicht von der Dunkelheit einnehmen.

Du bist das Licht.

🕯️ Achtsamkeitsimpuls

Was macht dir zurzeit zu schaffen?

Wo fühlst du dich eingeengt oder getrieben?

Betrachte diese Situation noch einmal – ganz bewusst.

Halte deine innere Laterne in den Schatten und erkenne, was wirklich geschieht.

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There are days when everything around us seems threatening.

We notice that people are in a bad mood, there is tension in the air. The world seems dark – as if we were walking through a forest on a starless night. Shadows shape themselves into monsters, noises awaken old fears, and our own heart beats loudest.

Imagine you – like the girl on the card – are wearing a protective white coat.

It lets you shine, keeps the darkness at bay and gives you a cosy, warm feeling of security.

Your inner light shines. It drives away the shadowy fingers that want to reach for you – without you having to do anything. It is simply there. And you feel: clarity.

The night is not starless at all – the stars are there.

The sky is just covered in clouds.

But you can feel the moon, you can feel the light behind it.

And the forest?

It’s not dangerous. You know your way – you’ve walked it so many times before.

Everything is familiar, only your view is different. Fear distorts reality. But there is this tree…

You recognise it.

You know how the moss grows up its trunk.

And when you stretch out your hand, you feel it: soft, alive, familiar.

✨ Don’t let the darkness take hold of you.

You are the light.

🕯️ Mindfulness impulse

What is bothering you at the moment?

Where do you feel constricted or driven?

Look at this situation again – very consciously.

Hold your inner lantern in the shadows and recognise what is really happening.